Sering Mimpi Terjatuh Dari Ketinggian Saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya

Health / 19 July 2022

Kalangan Sendiri

Sering Mimpi Terjatuh Dari Ketinggian Saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya

Aprita L Ekanaru Official Writer
712

Cara mengatasi Hypnic Jerk bisa dengan mengurangi hal-hal yang dapat meningkatkan risiko mengalami Hypnic Jerk. Lakukan tips di bawah ini:

  • Kurangi konsumsi kafein harian Anda.
  • Kurangi konsumsi alkohol.
  • Lakukan olah raga yang menenangkan seperti pilates dan yoga.
  • Minum minuman herbal.
  • Lakukan relaksasi sebelum tidur.
  • Konsumsi suplemen tambahan seperri magnesium dan kalsium.

 

BACA JUGA: Mau Punya Badan Sehat dan Bugar? Praktekkan 7 Cara Sederhana Ini

 

Jangan biarkan Hypnic Jerk menganggu tidur Anda, sebisa mungkin hindari penyebabnya. Segera konsultasikan kepada dokter jika gangguan Hypnic Jerk semakin mengganggu waktu istrihat Anda. Apalagi jika kondisi yang dialami membuat Anda gelisah dan stres.

Sumber : Alodokter.com | Onestdocs.id
Halaman :
12Tampilkan Semua

Ikuti Kami