Tetap Sehat Meski Sibuk? Intip Tips Ala Joyce Meyer Ini Yuk

Sebagai seorang gembala dan aktif mengerjakan berbagai kegiatan pelayanan lainnya, Joyce Meyer menyadari betul pentingnya menjaga kesehatan secara fisik maupun mental. 

Lewat bukunya berjudul Look Great, Feel Great, Meyer membeberkan kunci sukses tetap sehat dan bugar meski harus dihadapkan dengan segudang kesibukan pelayanannya setiap hari.

Dia menyampaikan bahwa kebanyakan orang, khususnya di negaranya, sudah sedikit tidak menghargai tubuh yang diberikan Tuhan kepada mereka. Karena itulah buku Look Great, Feel Great dibuat untuk membantu semua orang menyadari bagaimana merawat diri mereka adalah hal yang sangat penting, bukan saja supaya hidup lebih lama, tetapi juga memberi teladan yang bagi kepada orang lain sebagai orang Kristen yang menghargai firman Tuhan.

Dia pun mengibaratkan seperti dua gereja. Yang satu sudah tampak tua, usang dan penuh dengan cat yang mengelupas. Sementara di seberangnya terdapat gereja yang bangunannya bagus, ditata dengan cat yang baru dan halaman yang indah. Dari segi penampilan, siapapun pasti akan memilih gereja dengan bangunan yang bagus dibandingkan dengan gereja usang dan tidak terawat itu.

Sama halnya dengan itu, tubuh juga perlu dirawat dengan baik. Karena menurut Meyer, tampilan luar kita merupakan verminan kondisi kita dari dalam.

Lalu apa yang dia lakukan untuk tetap sehat sekalipun disita oleh kesibukan?

Pertama, makan dengan benar, cukup minum dan berolahraga.

“Saya berjuang dengan kesehatan saya dalam jangka waktu yang lama. Karena latar belakang saya yang keras, saya mencoba untuk menemukan nilai dari pencapaian saya dan saya semakin dipenuhi dengan banyak tanggung jawab dalam hidup saya.

Semakin banyak tanggung jawab yang saya harus kerjakan, saya malah semakin stress. Saya mengalami migrain yang parah, yang kemudian saya tahu itu akibat dari kondisi otot yang tegang di bagian leher saya karena stress. 

Jelas ada beberapa penyakit yang jauh lebih parah. Tetapi saya yakin kita bisa mengatasi penyakit tertentu dengan melakukan hal-hal sederhana seperti makan dengan benar, cukup tidur, cukup minum air dan berolahraga.

 

Baca Juga: Menurut Joyce Meyer, Satu Hal Ini yang Bikin Kita Hidup dalam Damai Sejahtera

 

Kedua, jaga kesehatan dengan seimbang.

Apa yang kita tabur atas daging kita akan kita tuai dengan hasil yang sesuai dengan itu. 

“Di hari-hari pelayanan saya, saya melakukan begitu banyak aktivitas setiap hari. Sehingga saya tidak punya waktu istirahat yang cukup, makan tidak teratur dan minum kopi untuk tetap membuat diri saya bugar. 

Memasuki usia pertengahan tiga puluhan, saya mulai sering sakit dan mengalami ketidakseimbangan hormon. Saya harus mendapat suntikan estrogen setiap sepuluh hari. Akhirnya saya menjalani histerektomi dan didiagnosa mengalami kanker payudara. 

Saya harus menjalani operasi untuk mengangkar tumor dari payudara saya. Saya berjuang selama beberapa tahun lagi untuk bisa pulih kepada keadaan semula. Saya menulis Look Great, Feel Great sehingga orang lain dapat mengambil manfaat dari pengalaman saya. 

Tuhan merancang tubuh kita untuk berfungsi dengan cara tertentu, dan penting bagi kita untuk melakukan segala upaya untuk mengikuti fungsi tubuh kita sesuai rancangan Tuhan.

 

 

BACA HALAMAN BERIKUTNYA --->

Ketiga, jangan gila kerja! Atur jadwal kerja sesuai batas kesanggupan tubuh.

“Ketika sampai pada titik dimana stress mulai muncul, saya mulai mengalami sesak napas dan mulai menangis tanpa sebab. Saya tahu bahwa saat itu adalah waktu untuk mengubah pola kerja saya. Jadi saya mulai mengubah jadwal pelayanan saya yang kurang efektif. Ini memang sulit karena setiap kesempatan tidak selamanya berhasil. 

Saya juga mulai mendelegasikan tanggung jawab. Ini juga sulit, tetapi saya menyadari bahwa walaupun tugas itu tidak dikerjakan sama persis sebagaimana saya melakukannya, tetapi tugas itu setidaknya selesai dan kesehatan saya tidak akan terganggu.”

Keempat, ambil waktu untuk sembuh total.

“Di satu titik dalam hidup saya, saya jatuh sakit selama sebulan penuh dan hampir tidak bisa bangun dari sofa karena saya sangat sakit. 

Saya belajar hidup sehat dan mengkonsumsi suplemen nutrisi, tetapi streslah yang membuat saya sakit. Jadi saya mengakhirinya. Hal itu membuat perbedaan yang luar biasa!

Saya juga mulai lebih banyak tidur dan minum air. Karena saya sudah cukup lama menyiksa tubuh saya. Butuh waktu sebelum saya benar-benar merasa pulih kembali. 

Jika Anda mulai membuat pilihan untuk hidup lebih sehat, jangan berkecil hari, teruslah maju! Waktu dan usaha Anda akan membuat perbedaan yang nyata.

 

Baca Juga: The Secret to True Happiness: Nikmati Hari Ini dan Sambutlah Hari Esok

 

Kelima, tekad saja tidak cukup.

Tekad atau kemauan adalah teman terbaik ketika segala sesuatunya baik. Tetapi itu adalah alarm pertama yang muncul saat dalam keadaan sulit.

“Jika Anda makan berlebihan, datanglah kepada Tuhan dan minta bantuan, kekuatan dan hikmat-Nya karena “Di luar Aku kamu tidak dapat berbuat apa-apa” (Yohanes 15: 5).

Kita perlu belajar untuk membiarkan Tuhan melakukan pekerjaan yang berat. Kita harus datang kepada Tuhan lebih dulu dalam setiap bidang kehidupan kita. Dia adalah satu-satunya yang dapat membawa perubahan nyata saat dalam situasi apapun kita. Mungkin sulit untuk melepaskan sesuatu, tetapi Tuhan tidak akan pernah mengecewakan Anda.

Meyer berharap melalui cara hidup sehat dan seimbang yang dia terapkan, akan banyak orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga tubuh dengan baik. 

“Butuh waktu bertahun-tahun bagi saya untuk memahami betapa pentingnya keseimbangan bagi Tuhan. Tetapi saya berharap Dia mengajari Anda sesuatu yang baru dan mengubahkan hidup Anda,” pungkasnya.

Sumber : CBN

Halaman :

Tampilkan per Halaman

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Tema Paskah 2024
3. Daily Devotional
4. Ayat Alkitab
5. Kisah Nyata

Related Articles