-
Share:
Kebiasaan Sederhana Apa yang Baru Anda Sadari Ternyata Berdampak Bagi Kesehatan?
Lori Official Writer
Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk kita jaga. Bahkan kemunculan pandemi Covid-19 selama hampir 2 tahun belakangan ini menyadarkan kita betapa pentingnya memulai kebiasaan hidup sehat.
Nah, di artikel ini mari mencoba menganalisis bagaimana setiap orang menyadari kebiasaan sederhana yang mereka lakukan setiap hari ternyata berdampak besar bagi kesehatannya.
Beberapa orang diantaranya membagikan kebiasaan sehatnya setiap hari. Apa saja itu?
1. Makan Buah-buahan
Seorang pembaca Quora berbagi pengalamannya tentang kebiasaan makan buah yang dia mulai sejak dirinya mendapati ada tumor di bagian payudaranya.
Sejak saat itu dia mulai mengkonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan dan minum air yang cukup.
Hasilnya bahkan sangat mengejutkan. Bukan saja membuat dia terlihat segar, tetapi nutrisi buah membuat kulitnya lebih cerah dan tubuhnya terasa enteng.
Bahkan dia mengalami mujizat bahwa setelah menjalani pemeriksaan ke dokter, tidak ada ditemukan tumor di bagian tubuhnya.
2. Istirahat Cukup
Kebiasaan bergadang hanya akan membuat muka kusam sehabis bangun tidur. Bukan hanya itu badan akan terasa lemas dan tidak bersemangat.
Memulai rutinitas tidur yang cukup setiap hari menjadi kunci yang ampuh untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan kecerahan wajah.
3. Masak Makanan Sendiri
Kebiasaan sederhana lain yang sangat berpengaruh bagi kesehatan adalah memasak sendiri di rumah daripada jajan di luar.
Pastikan juga untuk memperbanyak asupan sayur-sayuran dalam menu masakan sehari-hari. Dengan memasak juga, bakat memasak Anda akan terasah dan lebih banyak menu makanan sehat yang bisa dihidangkan di rumah.
Baca Juga: Jaga Kesehatanmu dengan 7 Cara Sederhana Ini Yuk!
4. Kurangi Bermain Sosial Media
Di masa-masa ini ada banyak orang yang mengalami gangguan mental karena merasa insecure. Penyebab utamanya adalah kebiasaan bermain sosial media dan membanding-bandingkan diri dengan orang lain.
Sadar gak sadar, rasa insecure ini lama kelamaan akan merusak kesehatan pikiran yang kemudian akan mempengaruhi kesehatan fisik.
“Sosmed seperti Instagram dan Twitter ngaruh banget di hidup aku dan kebanyakan negatif jadi lebih baik aku pribadi menghindari sampai ada suatu urgent yang membuat aku harus pakai lagi,” kata Anjeli Safitri.
Percaya gak percaya, mengurangi waktu bermain sosial media dan fokus menjalani kehidupan nyata dengan beragam kegiatan positif jauh lebih berdampak bagi kesehatan fisik maupun mental Anda. Jadi mulai hari ini, Anda yang tampaknya sudah kecanduan sosmed, coba untuk memulai kebiasaan ini ya.
Kebiasaan Hidup Sehat Harus Melibatkan Tuhan
Tubuh adalah anugerah yang Tuhan berikan. Di dalam tubuh terdapat berbagai organ yang dirancang Tuhan untuk saling bekerja sama.
Jika satu organ tubuh rusak atau sakit, maka organ yang lain pastinya akan sakit juga.
Baca Juga: Sarapan Sehat Buat Penderita Maag, Coba Konsumsi Ini Yuk
Jadi pola pikirnya adalah:
1. Jika saya makan sehat, saya tidak akan sakit.
2. Jika saya menjauhkan makanan-makanan yang mengandung racun, tubuh saya akan tetap sehat.
3. Jika saya menjaga kesehatan mental saya, saya tidak akan mengalami penyakit mental.
Tetapi selain menerapkan kebiasaan hidup sehat, kita juga perlu menyerahkan kesehatan tubuh kita sepenuhnya kepada Tuhan. Sebagai sang pencipta, Dia berdaulat penuh atas tubuh kita. Karena itu, kebiasaan yang sehat setiap hari harus kita seimbangkan dengan menyerahkan tubuh, jiwa dan roh kita kepada Tuhan setiap hari.
Tujuan akhir kita haruslah mengenal dan mengasihi Tuhan. Dan itu tidak dapat terjadi dengan baik jika kesehatan fisik, mental, dan emosional kita menurun.
Jadi untuk menghargai kesehatan Anda, ingatlah ayat ini:
“Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, --dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!” (1 Korintus 6: 19-20)
Sumber : Jawaban.comHalaman :
Tampilkan per Halaman
Hot Topics
Related Articles
