Waktu kerjaan
masih banyak-banyaknya, liburan bisa jadi beban yang berujung pada tekanan emosional dan mental.
Liburan juga
bisa jadi masa menegangkan ketika berhadapan dengan krisis keuangan dan masalah pribadi lainnya.
Supaya liburan
malah gak jadi momen yang mengerikan, cobalah melakukan perawatan emosional dengan lebih fokus pada menikmati hidupmu sendiri.
Bukan bermaksud
egois, tapi waktu tingkat stress meningkat penting untuk menepi sejenak untuk merelaksasikan hati dan pikiran. Cobalah untuk mendapatkan 7 kado ini di musim liburan:
1. Istirahat yang banyak
Tidur adalah
hadiah yang tak terkira yang bisa kamu lakukan selama musim liburan. Kalau orang-orang
memilih untuk menghabiskan waktunya ke dalam kebiasaan tidur larut malam dan minum terlalu banyak, maka pilihlah untuk istirahat.
Dengan
dibarengi dengan berolahraga teratur, maka sistem tubuhmu akan kembali disegarkan.
2. Mengampuni
Salah satu cara untuk mengurangi stress adalah dengan mengampuni seseorang.
Mengampuni
seseorang yang mungkin pernah melukai atau mengecewakanmu selama setahun belakangan bisa menyembuhkan perasaan hatimu.
Jadi,
tanyakanlah ke dirimu sendiri ‘Emosi apa yang kamu bisa lepaskan?’ Ingatlah satu
sosok yang mungkin butuh kamu ampuni. Kamu bisa mengucapkannya dengan kata-kata
atau menulisnya dalam jurnal. Karena cara ini berguna untuk melepaskan amarah,
dendam dan kekecewaan dan menggantinya jadi sukacita dan damai yang justru membuatmu lebih sehat.
3. Minta maaf
Sama kayak mengampuni, meminta maaf ke seseorang juga bisa melepaskan perasaan stressmu.
Tapi yang paling penting, minta maaflah dengan tulus ke orang lain.
Baca Juga: Walaupun Kudu Nabung, Sekali-kali Reward Diri Sendiri Dengan 4 Hal Ini…
4. Ambil waktu untuk membuat resolusi
Duduk diam di
kamar dan mulai mengingat kembali pencapaian selama setahun bisa membuatmu terpacu untuk melakukan hal-hal yang lebih besar untuk tahun berikutnya.
Susunlah resolusi
terbarumu secara realistis dan tentunya didukung dengan meminta arahan dari Tuhan.
5. Menjalin hubungan dengan orang baru
Menjalin koneksi dengan orang baru bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selama liburan
ini, cobalah menciptakan pengalaman baru. Mungkin dengan pergi traveling ke tempat
yang belum pernah kamu kunjungi dan membangun hubungan dengan orang-orang baru.
6. Sukacita
Hati yang gembira bisa jadi hadiah terbaik yang bisa kamu terima selama liburan ini.
Dengan tampil
jadi sosok yang penuh sukacita dan menebar tawa bisa sangat memberkati orang
lain. Waktu orang lain merasa bahagia bareng kamu, kamu juga pasti akan merasa bahagia bukan?
7. Kreatif
Musim
liburan adalah momen yang bisa kamu manfaatkan untuk menjadi pribadi yang
kreatif. Misalnya, Natal. Daripada harus fokus dengan kerjaan yang menumpuk, ambil
waktu istirahat dan mulai berkreasi dengan idemu. Entah itu membuat dekorasi
Natal atau membuat karya lain yang bisa dinikmati orang lain.
Siap menghabiskan
liburan dengan bahagia? Yuk dapatkan tujuh hadiah di atas.