Menjaga kesehatan tubuh bukan hanya bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan olahraga seimbang.
Cara sederhana lain yang bisa dilakukan untuk memastikan pikiran tetap sehat adalah dengan menaman tanaman hias di dalam rumah.
Tentunya gak semua tanaman dalam ruang berguna untuk meningkatkan
kesehatan. Karenanya kita harus tahu pasti tanaman-tanaman apa saja yang berkontribusi
mendukung kesehatan. Seperti halnya bermanfaat untuk menurunkan depresi maupun stress.
Nah, dari sejumlah tanaman dalam ruang yang kita kenal terdapat
7 jenis tanaman hias yang bermanfaat besar sebagai antidepressan dan juga bermanfaat untuk beberapa hal lainnya.
1. Lavender
Selama ribuan tahun, lavender sudah dipakai secara medis sebabai
obat penenang saraf, pereda sakit kepala, nyeri persalinan, pencegah insomnia dan antidepresan.
Aroma lavender yang khaslah yang dijadikan sebagai ramuan aromaterapi.
Sebuah studi di tahun 2009 menemukan bahwa aroma lavender terbukti mampu meredakan denyut nadi saat seseorang dalam kondisi tertekan.
2. Aloe Vera
Orang Mesir menyebut tanaman ini sebagai tanaman keabadian. Biasanya
masyarakat akan menanam Aloa Vera di rumah dengan cara menggantungnya di pintu rumah.
Secara medis, Aloe Vera bermanfaat untuk menyerap udara dari
karsinogen dan mengeluarkan oksigen di malam hari dimana hal ini mampu membantu kita tidur lebih baik.
3. English Ivy
Tanaman merambat yang indah ini berfungsi sebagai pembersih
udara yang sangat efektif karena mampu menyerap karsinogen (seperti asap rokok dan debu) dan membantu udara lingkungan tetap murni.
Karena itulah English Ivy sangat baik untuk menjaga pikiran seseorang tetap segar setiap hari.
4. Peppermint
Aromanya yang kuat menjadikan salah satu anggota keluarga tanaman
mint ini begitu populer. Tanaman asli Eropa sini telah diuji bisa menghilangkan stress dan mampu meningkatkan daya ingat.
Baunya mentolnya yang kuat berguna untuk merilekskan otot yang tegang. Peppermint juga bisa sangat bermanfaat bagi tubuh saat dinikmati bersama dengan teh. Karena berfungsi juga untuk melancarkan pencernaan.
Baca Juga:
Waspada! Memar Ungu di Kulit Bisa Pertanda Kamu Alami Penyakit Ini
Ini Alasan Kenapa Pakai Sabun Lebih Ampuh Cegah Flu Daripada Handsanitizer
5. Kaktus
Kaktus adalah salah satu tanaman hias yang paling banyak
digemari. Sangat dianjurkan untuk menaruh kaktus di meja kerja atau kamar tidurmu.
Penelitian menemukan bahwa kaktus bermanfaat untuk menurunkan
tingkat stress. Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 ditemukan bahwa 37%
kaktus mampu mengurangi ketegangan atau kecemasan, 58% mencegah depresi, 44% meredakan emosi dan 38% lainnya mampu membuat tubuh lebih segar.
6. Succulent
Sama seperti Kaktus, tanaman Succulent juga berfungsi untuk menghasilkan oksigen dan membersihkan udara yang kotor karena racun.
Succulent mampu meredakan ketegangan pikiran dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
7. Rosemary
Rosemary bukan hanya bisa digunakan sebagai bumbu pelengkap pada makanan. Tanaman ini juga bisa jadi pelindung kesehatan.
Taruhlah rosemary di dalam ruangan karena bisa berguna untuk meningkatkan
produksi udara yang bersih. Udara yang lebih bersih akan mampu mencegah seseorang
dari serangan kecemasan, stress, meningkatkan fungsi memori dan membuat pikiran
menjadi lebih segar.
Semangat pengen nanam tanaman di atas? Yuk, hiasi rumahmu dengan
tanaman hijau yang punya segudang manfaat ini.