Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Lori Mora

Official Writer
378


Tahu gak sih lari setiap hari ternyata bukan cuma baik untuk kesehatan jantung.

Lari juga merupakan latihan yang sempurna untuk pembentukan tubuh yang baik dan melatih organ tubuh untuk bekerja sesuai dengan fungsinya.

Ternyata berlari selama 25 menit setiap hari bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan ini loh.

1. Berlari membentuk otot kaki

Lari rupanya bermanfaat untuk membentuk otot kaki loh! 

Biasakanlah untuk berlari setiap hari dalam waktu 25-30 menit setiap hari, kamu akan melihat perbedaan di bagian otot paha dan betismu. Karena dengan berlari, lemak di paha akan dibakar sempurna. Sementara bagian pergelangan kaki atau lutut akan semakin kuat.

2. Berlari menghindari obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, pilihlah untuk lari. Lari adalah latihan yang sempurna untuk membakar lemak tubuh. Ambillah waktu untuk lari setiap hari, minimal 25 menit dan dukung gaya hidupmu dengan pola makan yang sehat.


3. Lari menyehatkan jantung

Jantung adalah organ penting dalam tubuh. Saat kita gak melatih atau menjaga kesehatannya, maka berbagai penyakit bisa muncul. Mulai dari jantung koroner dan penyumbatan arteri. Nah, salah satu cara untuk menjaga jantung tetap sehat adalah dengan berlari. 

4. Menjaga kesehatan pinggul

Berlari selama 15 menit setiap hari akan sangat baik bagi kesehatan pinggul. Khususnya bagi yang biasanya bekerja dengan posisi duduk seharian, sangat disarankan untuk berolahraga lari.

Baca Juga:

Ikut Lari di ‘Fun Run ‘Hero of Change’, Selain Sehat Kamu Juga Bisa Beramal Loh!

Selain Agar Tak Mudah Sakit, Ini 2 Alasan Alkitabiah Kamu & Pasangan Harus Rajin Olahraga

5. Lari meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dalam tubuh hanya akan berfungsi saat kita sedang aktif. Itu sebabnya banyak orang yang memilih lebih aktif bergerak supaya sirkulasi darahnya terpacu. 

Namun bagi yang mungkin gak punya waktu untuk bergerak lebih banyak, pilihlah untuk lari setiap hari. 

Nah, supaya kamu makin semangat untuk lari setiap hari CBN Indonesia dalam rangka perayaan Ulang Tahunya yang ke-20 akan mengadakan event olahraga dengan tema FUN RUN ‘HERO OF CHANGE. Fun Run ini sendiri akan diadakan di Jakarta, 24 Agustus 2019 di Gelora Bung Karno. 

Buat kamu yang tertarik mau ikutan, daftarkan aja diri kamu ke https://www.jawaban.com/cbnfunrun/. Di sana kamu bisa pilih tiga kategori yaitu:

Adult dengan bayar 250 ribu/org

Kids dengan bayar 200 ribu/org

Family dengan bayar 700 ribu/family

Untuk info lebih lanjut, kamu bisa kunjungi website resminya di https://www.jawaban.com/cbnfunrun/.

Sumber : Boldsky.com | Jawaban.com

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Yones 25 August 2019 - 01:13:05

Upah mengikut Yesus

0 Answer

Gelatik Senja 22 August 2019 - 23:33:40

Cara mengendalikan hawa nafsu

0 Answer

Samu Vastro 22 August 2019 - 23:11:21

Hormati

0 Answer


Suhidi Yosua 2 August 2019 - 00:01:16
Shalom, Nama saya Suhidi Yosua, 30thn. Saya butuh ... more..

andrew 1 August 2019 - 02:12:17
saya Andrew 21thn saya mau meminta suport dan duku... more..

Wellyanti Oktavia Selan Welly 19 May 2019 - 19:45:52
Selama 10tahun hidup berkeluarga, yang saya rinduk... more..

andre s 10 May 2019 - 15:07:50
Teman2 Mohon di Doakan saya memiliki kebiasaan kec... more..

Banner Mitra Agustus Week 4


7271

Banner Mitra Agustus Week 3