Naomii Simbolon

Official Writer
1204


Hidup ini penuh dengan proses, yang berarti kita bisa saja naik turun.

Bisa saja kita berada dalam sebuah kesenangan tetapi sebaliknya, bisa juga kita berada dalam sebuah masalah yang begitu berat.

Masalah demi masalah kerap membuat kita stres, pusing dan nggak tahu harus bagaimana.

Jika kamu mengalami in, maka inilah yang bisa kamu lakukan!

1. Tekan tombol jeda

Belajarlah secara universal, dan cobalah istrahat sebentar. Misalnya dengan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal kecil yang membawa sukacita bagi diri kamu.

Jangan terlalu buru-buru, beri jeda dalam hidup kamu ketika melalui semua hal yang kamu sedang pikirkan. Dengan begitu, kamu pun bisa mengatur nafas dan memastikan kembali bahwa kamu berjalan menuju arah yang baik dan benar.

2. Ingatlah bahwa kualitas itu melebih kuantitas

Mungkin kamu sudah sering mendengarnya, tapi itulah kebenaran yang harus kamu ingat.

Jadi, cobalah untuk memikirkan yang penting dalam kehidupan ini. Mungkin kamu memiliki begitu banyak teman di sosial media, tetapi ketika kamu berada dalam kabut perjuangan hidup yang begitu besar, lantas siapa yang kamu panggil menolongmu dan mendengarkanmu?

Hargailah apa yang benar-benar penting. Luangkan waktu untuk memangkas hal yang nggak penting dari hidupmu yang bikin kamu bising, terganggu bukan malah sukacita. Bergabunglah dalam komunitas gereja, misalnya.

Baca juga : 

Biar Nggak Stress, Yuk Simak 8 Cemilan Pereda Stress Ini!

Stres dan Konflik Saat Persiapkan Pernikahan? Lakukan 5 Hal Ini Biar Semua Lancar

3. Bersihkan rumahmu, rapihkan!

Setelah kamu mempelajari kenyataan yang terjadi dalam hidup kamu, saatnya untuk menyingkirkan apa yang tidak melayani kamu dengan baik. Ini mengacu pada pembersihan internal dan eksternal.

Lihatlah ruang hidup kamu, ruang kerja, dan dunia internalmu. Mulailah membersihkan objek eksternal terlebih dahulu karena seringkali lebih mudah bagi kita untuk bekerja dengan hal-hal yang kita lihat, sentuh dan rasakan.

Bersihkan barang-barang kamu dan singkirkan benda-benda yang cuma menghabiskan ruangan. Bacalah buku yang bagus yang menginspirasi kamu dan membantu kamu menavigasi tugas ini.

4. Bersihkan ruang pikiran kamu

Setelah kamu selesai membersihkan rumah kamu, ruang eksternal kamu,maka saatnya membersihkan ruang internal kamu. 

Coba deh arahkan padangan kamu kepada kebiasaan kamu, hubungan dan gimana kamu menghabiskan waktumu secara umum.

Tahu nggak bahwa mengubah kebiasaan akan mengubah hidup kamu.

Luangkan waktu kamu untuk mengevaluasi apa yang masuk ke dalam pikiran kamu, baik itu melalui teman-teman kantor atau mungkin teman kos kamu.

Jika itu nggak penting, buang. Kalo penting, renungkan dan ubah menjadi yang lebih baik.

5. Olahragalah, gerakkan tubuh kamu

Jika kamu nggak menggerakkan tubuh kamu dan nggak olahraga secara teratur, maka itu bisa membuat pikiran dan tubuh kamu nggak terasa stabil.

Jika kamu olahraga teratur maka peredaran darah kamu pun teratur dan itu akan memompa darah dan melepaskan racun serta energi negatif dalam tubuh kamu.

Selain gym, kamu juga bisa melakukan aktivitas lain seperti berjalan-jalan di pantai, bermain skateboard, mendaki gunung, menari, bermain sepeda dan lain sebagainya.

Ada banyak pilihan yang bisa kamu lakukan, dan rutinlah melakukan salah satunya.

Untuk menjadi sehat, komponen terpentingnya adalah olahraga.

Selain 5 hal di atas, berdoalah. Sebab doa bisa mengubah segala sesuatu, termasuk masalahmu dan pikiranmu yang sedang stress. Andalkanlah Tuhan dan jangan terlalu memaksakan diri untuk menghadapinya, sendiri.

Baca Juga :

Buat Kamu Yang Sering Stres Saat Nyetir, Musik Jenis Ini Bisa Turunkan Stresmu Loh!

Waktu Lagi Stres dan Gak Tahu Harus Gimana, Ambil Waktu Doakan Tiga Hal Ini…

Sumber : berbagai sumber


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Kateryna 10 August 2020 - 18:36:52

Kalo pdt. Danny Krishna Soepangat (GBI TENDEAN Jak.. more..

0 Answer

Erik Siahaan 27 May 2020 - 08:13:10

Karena Anak Manusia adalah Tuhan atas hari Sabat.".. more..

3 Answer

Margaretha Ltor 15 May 2020 - 11:07:59

Apa yg kita harus lakukan,,untuk tau ada atau tida.. more..

2 Answer


Lawrence Fabian Jerangku 19 July 2020 - 23:26:45
Saya meminta doa kalian berserta isteri saya menga... more..

Varris Sitio 15 July 2020 - 10:09:27
Saya Varris dan merupakan salah satu karyawan swas... more..

purnama 1002 2 July 2020 - 23:48:31
Tolong doakan anak perempuan saya yg terkena penya... more..

Anju Frans Siregar 15 June 2020 - 15:07:02
Shalom semuanya. Saya mohon doa untuk kesembuhan d... more..

advertise with us


7233

Kanan Agustus