Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Naomii Simbolon

Official Writer
289


Mulai sekarang, kalau pacarmu, kakak perempuan kamu, atau istri kamu kepengin latihan angkat beban jangan asal dilarang ya. Ternyata, weight lifting ini menyimpan manfaat yang tidak terduga bagi para wanita loh. Apa saja tuh?

Dikutip dari detikHealth, healthy lifestyle enthusiast, Nadira Diva (27) menjelaskan bahwa weight lifting enggak cuma bisa bikin bentuk tubuh yang bagus dan oke, tapi juga membentuk postur tubuh jadi lebih baik. Dan segala aktivitas kita mulai dari jalan kaki, naik tangga, angkat galon sampai gendong anak membutuhkan postur yang baik.

"Bayangkan kamu enggak biasa melakukan kegiatan misalnya ngangkat sesuatu dari lantai seperti di gendong, itu kalau posturnya tidak baik itu bisa sangat berbahaya. Mungkin enggak sekarang, tapi di kemudian hari. Sometimes ada orang yang tiba-tiba sakit punggungnya, pegel shoulder-nya, nah itu mungkin kalian tidak terbiasa dengan hal tersebut atau postur kalian tidak cukup bagus," katanya.

Tetapi seringkali yang menjadi tantangan bagi diri sendiri untuk mulai melakukan weight lifting adalah pola pikir kita sendiri. Bener nggak sih? Karena banyak dari ktia yang kerap banget meragukan kemampuan tubuh kita sendiri dan merasa tidak cukup kuat untuk melakukannya.

"Padahal sebenarnya tubuh yang dikasih dari yang Maha Kuasa itu sangat amazing dan bisa melakukan almost every single thing yang kalian pikir tidak bisa padahal bisa. Memang harus dieksplor gitu potensinya," tambah Diva.

Gimana, tertarik untuk angkat beban? Tapi jangan langsung berharap hasil yang instan ya. Diva saja harus membentuk tubuhnya selama lima tahun untuk bisa sebugar sekarang. Awal-awal memang sakit badan tetapi terbiasa makan badan kamu akan jauh lebih enak.

"Untuk membentuk badan yang seperti ini aku sudah lima tahun, tapi kalau melihat perubahan dari luar itu kelihatan somehow di bagian abs (otot perut) aku. Keluar setelah 8 bulan konsisten latihan dan makan yang cukup nutrisinya," katanya.

 

Sumber : berbagai sumber

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Wiadnyana Legawa 20 September 2019 - 06:51:50

Tuhan penolongku

0 Answer

Nur Ramadhani 18 September 2019 - 19:28:33

Tuliskan apa saja yg ada didalam diri anda?

0 Answer

Wang barry 18 September 2019 - 18:09:25

Bagaimana ketika kita menyerahkan persoalan kepada.. more..

0 Answer


Merry Sine 28 August 2019 - 14:42:33
Salom sahabat.. peekenalkan saya merry

The Kicker Ellex 26 August 2019 - 18:40:31
Salam sejahtera para sahabat... Perkenalkan, nama ... more..

Suhidi Yosua 2 August 2019 - 00:01:16
Shalom, Nama saya Suhidi Yosua, 30thn. Saya butuh ... more..

andrew 1 August 2019 - 02:12:17
saya Andrew 21thn saya mau meminta suport dan duku... more..

Banner Mitra September week 3


7276

advertise with us