Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

1717387258563145

Official Writer
77


Mulai sekarang, kalau pacarmu, kakak perempuan kamu, atau istri kamu kepengin latihan angkat beban jangan asal dilarang ya. Ternyata, weight lifting ini menyimpan manfaat yang tidak terduga bagi para wanita loh. Apa saja tuh?

Dikutip dari detikHealth, healthy lifestyle enthusiast, Nadira Diva (27) menjelaskan bahwa weight lifting enggak cuma bisa bikin bentuk tubuh yang bagus dan oke, tapi juga membentuk postur tubuh jadi lebih baik. Dan segala aktivitas kita mulai dari jalan kaki, naik tangga, angkat galon sampai gendong anak membutuhkan postur yang baik.

"Bayangkan kamu enggak biasa melakukan kegiatan misalnya ngangkat sesuatu dari lantai seperti di gendong, itu kalau posturnya tidak baik itu bisa sangat berbahaya. Mungkin enggak sekarang, tapi di kemudian hari. Sometimes ada orang yang tiba-tiba sakit punggungnya, pegel shoulder-nya, nah itu mungkin kalian tidak terbiasa dengan hal tersebut atau postur kalian tidak cukup bagus," katanya.

Tetapi seringkali yang menjadi tantangan bagi diri sendiri untuk mulai melakukan weight lifting adalah pola pikir kita sendiri. Bener nggak sih? Karena banyak dari ktia yang kerap banget meragukan kemampuan tubuh kita sendiri dan merasa tidak cukup kuat untuk melakukannya.

"Padahal sebenarnya tubuh yang dikasih dari yang Maha Kuasa itu sangat amazing dan bisa melakukan almost every single thing yang kalian pikir tidak bisa padahal bisa. Memang harus dieksplor gitu potensinya," tambah Diva.

Gimana, tertarik untuk angkat beban? Tapi jangan langsung berharap hasil yang instan ya. Diva saja harus membentuk tubuhnya selama lima tahun untuk bisa sebugar sekarang. Awal-awal memang sakit badan tetapi terbiasa makan badan kamu akan jauh lebih enak.

"Untuk membentuk badan yang seperti ini aku sudah lima tahun, tapi kalau melihat perubahan dari luar itu kelihatan somehow di bagian abs (otot perut) aku. Keluar setelah 8 bulan konsisten latihan dan makan yang cukup nutrisinya," katanya.

 

Sumber : berbagai sumber

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

chrisnanto agung 22 March 2019 - 08:05:07

sidney mohede

0 Answer

Maria Meliany 21 March 2019 - 19:19:51

The child want the little to go back to it mom

0 Answer

Maria Meliany 21 March 2019 - 19:19:51

The child want the little to go back to it mom

0 Answer


Leonardo Leo 15 March 2019 - 09:48:08
Mohon bantuan doanya agar setiap usaha untuk melun... more..

Dian Parluhutan 9 March 2019 - 11:10:41
shalom Semua, mohon doa untuk terobosan Tuhan su... more..

2 March 2019 - 16:26:58
Mohon doanya agar Tuhan memberikan hati yang lebih... more..

Richard 18 February 2019 - 20:46:28
Tolong Doakan agar hutang saya dapat berkurang.

Banner Mitra Week 3


7247

Banner Mitra Maret Week 2