Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

1717387258563145

Official Writer
159


Mulai sekarang, kalau pacarmu, kakak perempuan kamu, atau istri kamu kepengin latihan angkat beban jangan asal dilarang ya. Ternyata, weight lifting ini menyimpan manfaat yang tidak terduga bagi para wanita loh. Apa saja tuh?

Dikutip dari detikHealth, healthy lifestyle enthusiast, Nadira Diva (27) menjelaskan bahwa weight lifting enggak cuma bisa bikin bentuk tubuh yang bagus dan oke, tapi juga membentuk postur tubuh jadi lebih baik. Dan segala aktivitas kita mulai dari jalan kaki, naik tangga, angkat galon sampai gendong anak membutuhkan postur yang baik.

"Bayangkan kamu enggak biasa melakukan kegiatan misalnya ngangkat sesuatu dari lantai seperti di gendong, itu kalau posturnya tidak baik itu bisa sangat berbahaya. Mungkin enggak sekarang, tapi di kemudian hari. Sometimes ada orang yang tiba-tiba sakit punggungnya, pegel shoulder-nya, nah itu mungkin kalian tidak terbiasa dengan hal tersebut atau postur kalian tidak cukup bagus," katanya.

Tetapi seringkali yang menjadi tantangan bagi diri sendiri untuk mulai melakukan weight lifting adalah pola pikir kita sendiri. Bener nggak sih? Karena banyak dari ktia yang kerap banget meragukan kemampuan tubuh kita sendiri dan merasa tidak cukup kuat untuk melakukannya.

"Padahal sebenarnya tubuh yang dikasih dari yang Maha Kuasa itu sangat amazing dan bisa melakukan almost every single thing yang kalian pikir tidak bisa padahal bisa. Memang harus dieksplor gitu potensinya," tambah Diva.

Gimana, tertarik untuk angkat beban? Tapi jangan langsung berharap hasil yang instan ya. Diva saja harus membentuk tubuhnya selama lima tahun untuk bisa sebugar sekarang. Awal-awal memang sakit badan tetapi terbiasa makan badan kamu akan jauh lebih enak.

"Untuk membentuk badan yang seperti ini aku sudah lima tahun, tapi kalau melihat perubahan dari luar itu kelihatan somehow di bagian abs (otot perut) aku. Keluar setelah 8 bulan konsisten latihan dan makan yang cukup nutrisinya," katanya.

 

Sumber : berbagai sumber

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

syafania regansha 14 May 2019 - 18:43:54

Bagaimana caranya bebas dr hutang

1 Answer

Rusli Widjaja 7 May 2019 - 20:22:36

kenapa marga yang sama tidak boleh menikah

1 Answer

acit weku 7 May 2019 - 12:21:14

Apa yang kamu lakukan untuk memenuhi semua hukum y.. more..

0 Answer


Dendank 15 May 2019 - 19:54:05
Saat Ini saya sangat membutuhkan Dana 400 ribu unt... more..

Dendank 15 May 2019 - 19:54:04
Saat Ini saya sangat membutuhkan Dana 400 ribu unt... more..

andre s 10 May 2019 - 15:07:50
Teman2 Mohon di Doakan saya memiliki kebiasaan kec... more..

Mugi Tyas Iryanto 8 May 2019 - 23:27:14
Syallom, saya Mugi Tyas Iryanto, karyawan kontrak ... more..

Banner Kopdar Superyouth


7247

Testify20