Ngaku deh, kamu pasti sering kan merasa takjub saat melihat orang,
misalnya ibu pendetamu atau selebgram yang terlihat jauh lebih muda dari usia
sebenarnya?
Diam-diam, kamu pun ingin seperti mereka dan pasti bakalan
senang kalau ada yang kaget saat tahu usia kamu yang sebenarnya ternyata lebih
tua dari yang mereka duga.
Ya, hampir semua orang tentu ingin terlihat segar dan awet
muda.
Yuk ah, langsung saja simak tips dan trik mudah berikut ini
dan jangan lupa dipraktikkan ya~
1. Minum
teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari herbal, mulai dari
bumbu masakan, rempah atau bunga yang dikeringkan dan dijadikan minuman.
Teh hijau ini memiliki antioksidan yang bagus banget untuk
kulit kamu sehingga bermanfaat bikin kamu semakin awet muda.
Minumlah setiap hari sambil beraktivitas di pagi hari.
2.
Bersikap positif
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa optimisme meningkatkan
kesehatan.
Mulai dari sikap positif
terhadap kehidupan orang lain, misalnya teman, atasan
hingga bawahan hingga kepada diri sendiri.
Mulailah untuk self-talk atau
berbicara kepada diri sendiri dengan positif : "Saya bisa mengatasinya
dengan baik dan lembut."
Cobalah untuk tidak mengkritik diri sendiri apalagi orang lain
dengan negatif hingga membuatnya terluka.
Kadang apa yang kita kira biasa saja, bukan hal biasa pada
mereka. Kenali dan pikirkan baik-baik ya! Jadilah berkat dan tetap positif
supaya awet muda.
3. Tidur
yang cukup
Setidaknya, tidurlah 8 jam sehari. Cobalah untuk tidur sebelum
jam 10 malam lalu bangun lebih pagi untuk olahrga, menghirup udara pagi hingga
membaca Alkitab.
Tips :Dengarkan musik yang menenangkan selama 45 menit sebelum
tidur.
Dikutip dari CBN.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa
musik membantu orangtua tidur lebih lama dan mengurangi
rasa lelah pada hari berikutnya. Ini mungkin karena
musik mampu mengurangi hormon stres
dalam tubuh.
4.
Kurangi garam
Garam hanya akan membuat tubuh kamu menahan air. Hindari
makanan cepat saji dan masak sendirilah di rumah.
Dengan memasak di rumah, kamu bisa mengatur porsi garam atau
micin ke dalam makanan kamu.
5. Berdoa
Berterimakasihlah kepada Tuhan untuk segalanya sebelum tidur.
Berdoalah dan saat teduh. Bersyukurlah senantiasa!
6.
Bersukacitalah
Orang yang paling bahagia akan terlihat lebih muda karena
senyum yang bertahun-tahun.
Siapa bilang, ada manusia yang hidup tanpa masalah? Semua
orang memiliki masalah sendiri dalam hidup masing-masing, tetapi ketika kita
berdoa dan menyadari Kristus dalam hidup kita maka kita akan hidup dalam
sukacita.
7. Buang
keriput di wajah kamu dengan meminum air yang cukup
Minumlah delapan hingga 10 gelas air dengan lemon setiap hari, maka kulit kamu akan lebih terhidrasi dan
kerutan kamu semakin berkurang, sementara lemon bagus untuk membantu pencernaan.
Kamu juga bisa menggunakan lemot sebagai masker di sekitar
mata kamu.
Peraslah lemon pada bola kapas dan tepuk-tepuk ke mata, hal
ini akan membantu pengelupasan, hati-hati terhadap area mata ya!
Gimana?
Tertarik mau coba? Jangan kaget kalau nanti ada yang nyeletuk “Lah, kirain
masih ABG!”