Perut tiba-tiba
sakit gak tertahankan di saat-saat sibuk sama kerjaan? Rupanya penyebabnya gak
lain adalah diare. Rasa sakit terus menerus pun memaksamu harus bolak-balik kamar
mandi. Kondisi tubuh pun akan mulai ngedrop karena cairan tubuh banyak terbuang.
Saat seseorang
diare, air besar yang dikeluarkan hanyalah berbentuk cairan. Biasanya kondisi ini
disebabkan oleh makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus atau parasit.
Bagi
sebagian penderita diare, berobat ke dokter dan mengkonsumsi obat yang diare adalah
jalan keluar yang paling mudah. Tapi bagi sebagian lainnya yang mungkin tak ingin
bersentuhan dengan jarum suntik atau obat dokter pasti hanya akan mengkonsumsi obat alami pereda diare.
Ada 5 ramuan alami yang bisa sembuhkan diare, diantaranya:
1. Teh Herbal
Teh herbal adalah
salah satu ramuan alami yang punya segudang manfaat kesehatan loh! Salah satunya
bisa jadi ramuan pereda diare. Teh terbaik yang bisa dicoba adalah elm slippery,raspberry
merah, jelatang, mint dan kayu manis. Teh elm slippery, misalnya, berguna untuk
menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan peradangan dan iritasi. Jadi, kalau kamu saat ini sedang diare minumlah teh ini secara teratur setiap hari.
2. Minum sup iga atau sup sayuran
Sama dengan
teh herbal, sup juga bermanfaat untuk menenangkan pencernaan yang sedang
bermasalah. Kandungan kolagen dan gelatin yang ada di dalam sup iga bisa membantu memulihkan kembali sel-sel yang rusak.
3. Makanlah makanan yang difermentasi
Diare bisa menyebabkan penurunan bakteri baik dalam tubuh. Nah, untuk kembali meningkatkannya konsumsilah makanan-makanan yang mengandung probiotik. Salah satu sumber probiotik yang paling alami berasal dari makanan yang difermentasikan seperti sauerkraut, kimchi, kefir atau kombucha.
Baca Juga :
4. Minum jus lidah buaya
Jus lidah
buaya adalah minuman yang berkhasiat menjaga kesehatan pencernaan. Selain mudah
ditemukan, kamu juga bisa mengolahnya dengan sangat mudah sebagai obat diare. Cobalah
untuk mengkonsumsi jus lidah buaya sebanyak 2-4 gelas sehari. Minumlah jus ini sesaat sebelum makan untuk membantu sistem tubuh bekerja lebih baik.
5. Konsumsi lebih banyak serat
Serat bukan
hanya membantu membersihkan racun dan kotoran di dalam saluran pencernaan. Tapi
serat juga berfungsi sebagai probiotik yang mampu meningkatkan bakteri baik dalam tubuh.
Cobalah satu
resep ini. Campurkan 1 sendok makan bubuk biji rami ke dalam 1 cangkir air
panas. Aduk sampai bubuk menyatu dengan air, kemudian minumlah.
Nah, sudah tahukah
cara tergampang atasi diare. Semoga dengan beberapa cara di atas bikin sakit diare
segera pulih ya.