Nggak banyak orang yang aware
dengan keadaan satu ini: depresi. Padahal depresi merupakan salah satu keadaan
yang nggak bisa disepelekan lho, kita bisa lihat kalau kebanyakan penyebab bunuh diri adalah depresi.
Berbagai masalah yang dihadapi seseorang
merupakan salah satu pemicu dari sikap depresi ini. Walaupun orang ini secara
fisik baik-baik saja, depresi bisa bikin orang tersebut kehilangan semangat bahkan tujuan hidup.
Gimana ya kalau misalnya orang
yang kena depresi tersebut adalah sahabat kita? Dia yang biasa periang,
tiba-tiba padangannya selalu kosong, mukanya loyo karena kurang tidur atau
terlalu lemas karena kebanyakan tidur. Ciri-cirinya adalah wajahnya agak lesu,
mudah sekali tersinggung, omongannya mulai mengarah ke arah negatif bahkan sering menyakiti diri sendiri.
Kayaknya, kalau ada di posisi
ini, nasihat saja tidaklah cukup. Disisi lain, kalau pura-pura tidak tahu, kita
juga terkesan jahat karena kita tahu kalau sahabat kita ini sangat membutuhkan bantuan.
Nah, 4 hal ini bisa kita coba untuk meredakan depresi sahabat
1. Ajak doi hangout
Membiarkan dirinya hanyut dalam
masalah akan membuat kondisinya semakin buruk. Kita bisa mengajaknya ke pantai
atau taman untuk menghirup angin segar. Dengan cara ini, kita berusaha untuk
meyakinkan dia kalau dirinya tidak sendirian karena ada kita sebagai sahabatnya.
2. Jadilah pendengar yang baik
Tidak ada asap kalau tidak ada
api. Begitu juga sebuah masalah. Depresi yang dialami oleh sahabat kita pasti
punya pemicunya. Tugas kita adalah menjadi sebuah wadah dalam mendengarkan keluh kesahnya.
Mungkin memang butuh sedikit
waktu, tetapi hal ini akan sangat membantu sahabat untuk melegakan pikirannya.
Hindari juga untuk memberikan respon yang terkesan menghakimi. Cukup sediakan
telinga untuk mendengar, dan usahakan untuk memberi masukan kecuali kalau sahabat kita yang memintanya.
3. Mencari orang lain yang dianggap ahli
Sekali lagi, depresi tidak bisa kita anggap enteng. Kalau misalnya kita merasa masalah yang dihadapi oleh sahabat itu cukup serius, ada baiknya kita mencari orang yang dianggap ahli seperti konselor. Sahabat 24 adalah salah satunya. Sahabat 24 merupakan sebuah layanan konselor yang bisa kita mintai bantuan untuk menolong sahabat kita.
Baca juga: Pejuang LDR, Saat Doi Melakukan 6 Tanda Ini, Persiapkan Hati Buat Kemungkinan Terburuk
4. Memberi tahu keluarganya
Jika kondisinya tidak kunjung
membaik, kita harus berani untuk memberitahukan keluarganya. Dukungan dari
orang-orang terkasih bisa membuat seorang yang kena depresi mendapatkan
semangatnya kembali.
Menghadapi orang yang punya masalah memang
bukanlah perkara mudah. Karenanya kita juga harus membawa nama sahabat kita ini
dalam doa. Berdoa berarti kita menyerahkan segalanya kepada Tuhan. Berdoa juga merupakan salah satu bentuk
dukungan kita sebagai orang percaya. Kita harus bisa bergantung pada Tuhan
karena kita tahu kalau rencana Tuhan adalah yang terbaik.