Nggak Cuma Bikin Kamu Makin Muda, Cara Ini Bikin Kamu Makin Sehat. Coba Deh!

Nggak cuma kesehatan rohani, tetapi kesehatan tubuh bahkan kulit sangat perlu kita rawat.

Sekali lagi, merawat tubuh sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan atau bahkan penuaan kulit."

Nah, bagi kamu yang merasa perlu untuk merawat tubuh dan merasa jauh lebih tua dari orang seusia kamu. Kamu wajib banget mengikuti cara ini, karena ini penting banget!

1. Tidurlah yang cukup

Mungkin kamu sudah sering mendengarkan hal ini. Tetapi pertanyaannya, apakah kamu sudah mengatur jam tidur kamu dengan baik?

Tidur yang cukup nggak cuma bikin tubuh kamu sehat, tapi ini berpengaruh terhadap kecantikan kamu.

Cobalah tidur sebelum jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi.

Sebuah penelitian berkata bahwa musik bisa membantu kamu untuk tidur. Nah, kalau kamu nggak bisa tidur cepat, cobalah untuk mendengarkan musik sambil tutup mata. Musik itu bagus lho buat menurunkan hormon stres dalam tubuh kamu.

2. Kurangi memakan makanan yang mengandung garam

Garam bisa bikin tubuh kamu kering karena menahan air. Hindari deh mengosumsi makanan cepat saji dan cobalah memasak di rumah dengan rempah-rempah favorit kamu.

3. Berdoa dan bersyukur pada Tuhan.

Sebelum kamu tidur bahkan bangun tidur, berdoalah dan selalu bersyukur. Damai sejahtera Tuhan akan membuat kamu terlihat lebih semangat dan muda loh. Pernah dengan perumpamaan soal sukacita nggak. Bahwa orang yang bahagia akan bikin kamu jauh lebih muda selama bertahun-tahun.

4. Kurangi kerutan kamu

Selain perawatan ke dokter, ada cara yang alami untuk kurangi kerutan kamu, yaitu dengan meminum delapan atau sepuluh gelas air dengan perasan lemon dalam sehari.

Dengan meminum lemon, maka pencernaan kamu juga semakin lancar.

Selain itu, perasan lemon juga bisa kamu  taruh ke kapas dan tepuk-tepuk ke wajah keriput kamu.

5. Hindari gula

Selain bikin kulit kamu kering, gula juga bisa bikin kulit kamu keriput loh.

Selain itu, gula juga bisa mengakibatkan diabetes.

Nah, mulai dari sekarang, cobalah kurangi mengkomsumsi gula ya!

Selain kelima hal itu, saya juga ajurin kamu untuk tetap berolahraga ya. Olahraga penting untuk mengencangkan kulit kamu dan menjadikan tubuh kamu jauh lebih sehat.

Sumber : cbn.com/jawaban.com

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Tema Paskah 2024
3. Daily Devotional
4. Ayat Alkitab
5. Kisah Nyata

Related Articles