-
Share:
Suka Nahan Pipis? Jangan Dibiasakan Kalau Nggak Pengen Alami 5 Komplikasi Ini
Lori Official Writer
Bagi orang
yang kerja kantoran atau suka duduk dalam waktu lama pasti suka sekali menahan pipis.
Bisa karena alasan malas, toilet terlalu jauh atau bahkan terlalu asyik nonton.
Tapi tahukah kamu kalau menahan air pipis bisa menyebabkan kandung kemih bermasalah loh.
Membiasakan
diri menahan pipis bahkan bisa menimbulkan bahaya kesehatan. Mari melihat apa sih bahaya dari kebiasaan ini?
Pada orang dewasa
yang punya kondisi kesehatan yang baik, sesekali menahan air pipis mungkin
nggak terlalu menimbulkan masalah. Tapi tetap bisa menimbulkan beberapa efek samping yang buruk.
Saat kandung
kenih sudah terisi cairan hampir setengahnya, secara otomatis otak akan menerima
sinyal supaya kita segera buang air kecil. Otak akan menciptakan dorongan supaya
kita buang air kecil sembari memberitahu kandung kemih supaya tetap bertahan. Tapi
ketika kita harus menunda untuk segera buang air kecil, lambat laun kita bisa mengalami 5 efek buruk ini:
1. Rasa nyeri
Mereka yang
biasa mengabaikan dorongan pipis bisa menyebabkan rasa nyeri di bagian kandung
kemih ataupun di ginjal serta kram perut. Selain itu, seseorang bisa mengalami rasa sakit saat buang pipis.
2. Infeksi saluran kemih
Menahan kencing
terlalu lama bisa menyebabkan bakteri berkembang biak. Akibatnya terjadi infeksi di saluran kemih (ISK).
Adapun beberapa gejala ISK diantaranya:
- Perasaan terbakar atau perih saat buang air kecil
- Nyeri di panggul atau perut bagian bawah
- Keinginan untuk terue menerus buang air kecil
- Urin berbau busuk
- Urin berwarna bening dan bisa juga berwarna
- Air kencing disertai darah
3. Peregangan kandung kemih
Sering menahan air kencing dalam waktu lama bisa smenyebabkan kandung kemih meregang. Hal ini bisa menyebabkan penderita kesakitan saat hendak buang air kecil.
Baca Juga :
Fakta dan Bahaya Buang Air Kencing di Kolam Renang
Minum Air 3 Liter Tiap Hari, Ibu Hamil Keluarkan Kencing Darah
4. Otot dasar panggul rusak
Otot yang disebut
dengan sfingter uretra yang berfungsi untuk membuka dan menutup saluran air seni
bisa rusak karena menahan pipis. Saat otot ini rusak, seseorang bisa mengalami inkontinensia urin yang membuat seseorang tidak bisa mengontrol buang air kecil.
5. Batu ginjal
Komplikasi yang
paling banyak terjadi akibat menahan air pipis adalah terbentuknya batu ginjal.
Saat batu-batu ini dibiarkan semakin lama maka ukurannya akan semakin besar dan
menyebabkan penyumbatan. Akibatnya, seseorang bisa mengalami kencing berdarah atau rasa sakit saat buang air kecil.
Lakukan kebiasaan ini untuk mengontrol buang air kecil
Berikut beberapa
tips yang bisa diikuti untuk membantu seseorang terhindar dari komplikasi-komplikasi di atas:
- Pastikan selalu berada di ruangan bersuhu normal atau hangat. Karena suhu dingin hanya akan memicu seseorang terus menerus buang air
- Dengarkan musik atau tonton televisi untuk mengalihkan perhatian dari sinyal buang air kecil
- Aktifkan otak dengan permainan, teka-teki atau sesuatu yang mengundang seseorang berpikir
- Duduklah atau berjalan-jalan
- Baca artikel, buku atau koran
Kesibukan-kesibukan
di atas bisa mengalihkan otak dari pikiran untuk buang air kecil.
