Stres memang sangat berpengaruh dengan kesehatan tubuh. Stres bisa bikin kepala sakit dan bikin badan lemah hingga moody.
Tapi stres juga bisa membawa dampak positif buat
kesehatan kita lho. Penelitian dari Departemen Psikologi Universitas Alabama
Birminfham, Richard Shelton MD, membenarkan anggapan itu, dimana ketika tubuh
kita bekerja untuk menghilangkan stres, maka kita baru akan merasakan dampak positif dari stres tersebut.
Memangnya sih kedengarannya sangat aneh, tapi nyatanya
dampak positifnya memang ada. Shelton mengatakan bahwa stres justru akan berbahaya bila kita nggak mampu mengontrolnya.
Berikut ada beberapa dampak positif stres yang bermanfaat bagi tubuh kamu. Mau tahu apa saja? Berikut ulasan lengkapnya:
1. Stres bisa meningkatkan kinerja otak
Stres
dengan level yang ringan akan menstimulasi produksi zat neurophins di otak kita
dan akan memperkuat system syaraf otak. Shelton juga mengatakan dengan adanya stres makan konsentrasi otak kita bisa meningkat.
Oleh
karena itulah, stres ringan cukup baik untuk mempertajam otak. Tapi kalau kita
nggak bisa mengontrol, sebaliknya akan terjadi dimana otak kita akan kelelahan
dan kinerjanya malah menurun. Nah, itu sebabnya kalau stres kamu sudah parah, ada baiknya segera pergi piknik dan jangan kerja melulu.
2. Meningkatkan imun tubuh dalam jangka waktu pendek
Ternyata,
ketika tubuh kita merespon stres, maka tubuh akan mempersiapkan diri untuk
kemungkinan adanya infeksi atau cedera. Nah di situlah tubuh memproduksi zat
interleukin yang bisa meningkatkan imun tubuh. Hanya saja peningkatan imun ini hanya sementara lho.
3. Meningkatkan kontrol psikologis
Dampak
positif stres ketiga adalah dapat meningkatkan kontrol psikologis dengan baik. Secara nggak langsung kamu bisa dengan mudah menghadapi segala bentuk tantangan hidup.
Jadi
ketika dihadapkan dengan deadline yang
ribet, kamu nggak bakal gampang nge-down.
Kamu bakal hadapi dengan seluruh kemampuanmu karena kamu memiliki kemampuan kontrol psikis yang baik.
4. Meningkatkan motivasi
Jangan
salah, nggak hanya pujian yang bisa meningkatkan motivasi. Stres juga terbukti bisa memotivasimu untuk bisa sukses di masa depan.
Coba
deh, bila tiba-tiba kamu stres karena deadline
yang ada. Maka kamu pasti berusaha sekuat tenaga untuk menyelesaikannya bukan?
Tentu saja ada stres yang ringan yang kamu alami tanpa disadari ketika kamu menyelesaikan tugas itu.
Tapi
stres ringan ini bisa juga menjadi cambuk buat untuk menjadi lebih disiplin
lho. Kamu bakal jadi lebih peka dan kedepannya kamu pun bisa lebih menghargai
waktu dalam bekerja. Semakin efektif cara kerjamu, maka semakin terbuka peluang untuk sukses
Nah, demikian 4 dampak positif stres bagi kesehatan kamu yang perlu kamu ketahui.
Sumber : berbagai sumber