Bayi yang baru lahir
biasanya memiliki siklus tidur yang masih
kacau dan nggak teratur. Mereka bisa bangun tengah malam atau bahkan menangis tanpa sebab.
Orangtua yang baru
memiliki bayi pasti membutuhkan perjuangan yang besar untuk melawan rasa kantuk dan mencari cara supaya bayi bisa diam dan tidur nyenyak lagi.
Dan ternyata ada
beberapa tips dari para perawat di bagian kamar bayi untuk bikin bayi bisa cepat tidur dengan nyenyak.
Menurut pendiri
Happinest Baby, Dr. Harvey Karp, menidurkan bayi baru lahir membutuhkan beberapa tahap yang sangat penting untuk siklus tidur bayi :
1. Bedong dan gendong bayi terlebih dahulu
Biasanya
bayi menangis karena ingin merasa baik. Salah satunya dengan cara menbedong
lalu menggendongnya. Bayi bisa saja menangis karena lingkungan yang membuatnya stress dan merasa kaget karena berbeda dengan kehidupan di dalam janin.
Itu
alasannya mengapa kamu perlu menggendongnya dan dan menimang pelan-pelan.
Biarkan dia menangis dan melepaskan stresnya, dan episode tangisan itu pasti akan berkurang pelan-pelan.
2. Setelah suara itu sedikit reda, tidurkan bayi dengan posisi yang berbeda
Jangan
melulu menggendong atau menidurkannya dengan posisi ke atas, namun cobalah
untuk mengganti posisi seperti memiringkan bayi kesamping atau menggendong dengan menghadap ke bawah – kepala bayi di lengan dan tangan di perut bayi.
Tekanan pada perut bayi dapat mengurangi gas dan rasa nggak nyaman
3. Yang terakhir adalah mengayun-ayunkan bayi dalam posisi dibedong dalam gendongan
Ini
akan bikin bayi jauh lebih nyaman. Ayun-ayunkan dia di gendongan kamu dan pastikan untuk menyanyikan lagu dengan lembut.
Selain ketiga hal
di atas, perawat bayi di RS anak di Portland, Oregon yaitu Christy Brook
mengatakan bahwa bagian yang paling penting saat bayi sedang menangis dan susah tidur adalah kita tetap tenang menghadapinya.
“Memang sulit untuk
bersikap tenang saat bayi rewel, tetapi nggak ada cara yang berhasil jika orangtua nggak tenang,” jelasnya
Setelah bersikap tenang, orang tua akan gampang untuk fokus menenangkan bayi tanpa kuatir tetapi percaya diri. Dijamin saat orang tua tenang dalam mengurus bayi, ini akan mempermudah bayi tenang juga dan nggak menangis lagi.
(BACA JUGA: Merasa Pintar? Ini Kesalahan Orangtua Dalam Mendidik Anak)
Setelah bayi berhenti
menangis, saatnya orangtua bertindak untuk memberikan kenyamanan kepada bayi supaya cepat tidur, misalnya:
1. Memberi minum susu atau empeng
2. Menepuk-tepuk
punggung bayi dengan pelan dan dengan irama tertentu agar menyerupai detak jantung
3. Menyentuh
bayi berulang-ulang, seperti menggosok dahi ataupun ujung telinganya. Hal ini juga diungkapkan oleh Christy Brook, yang dikutip dari majalahkartini “Menggosok lembut dahi mereka dan berulang-ulang membuat bayi langsung menutup mata. Makin muda usia bayi, makin efektif.”
Terima kasih sudah membaca , semoga dengan tips-tips dan penjelasan
di atas, para orangtua mendapat inspirasi dan silahkan mempraktikkannya untuk
bayimu.