Beberapa waktu ini, netizen banyak dihebohkan dengan kabar duka dari
para selebritas yang meninggal akibat depresi hingga bunuh diri seperti Robin William, Aktor Hollywood dan masih banyak lagi. Memang depresi alias stress bisa datang kepada siapa saja tanpa memandang status sosial.
Ya, penyebab dari depresi dan stress sendiri berbeda-beda. Tetapi yang
jelas stress dan depresi bisa menimbulkan penyakit seperti struk, kelainan mental dan lain sebagainya hingga berakhir kepada kematian.
Untuk itu, jika dirimu merasa diselimuti oleh depresi dan stress segera
selamatkan dirimu dengan cara berikut. Kasihilah tubuhmu dan rawatlah dengan baik.
1.Berfikir Positif
Yap! Dengan selalu berfikir positif dirimu akan terhindar
dari depresi. Karena pikiran yang positif akan memunculkan semangat
hidup. Di saat banyak permasalahan hidup yang kamu hadapi, jangan benturkan pikiran mu dengan pemikiran yang negatif.
Filipi 4:8: “Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia,
semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.”
2. Rutin Berolahraga
Dengan rutin berolahraga, dapat membantu tubuh kita lebih
sehat, terutama bila berolahraga di pagi hari dapat menghirup udara segar dan menyegarkan pikiran kita. Serta membuat hari kita lebih positif.
3.Bercerita
Temukan lah seseorang yang dapat kamu ceritakan mengenai
segala permasalahan dalam hidup. Hal ini sangatlah ampuh untuk mencegah
depresi. Untuk itu, bersosialisasi menjadi hal yang sangat lah penting. Namun jangan lupa untuk memilih tempat curahan hati yang tepat dalam hal ini ya. Kamu bisa menghubungi kami di Sahabat24, dengan:
0811 9914 240 (Telepon) atau 0817 0300 5566 (SMS). Kami akan melayani permasalahanmu dan menjadi sahabat.
Yohannes 13:34-35 : “Aku memberikan perintah baru kepada kamu, yaitu supaya kamu saling mengasihi 1 ;
sama seperti Aku telah mengasihi kamu demikian pula kamu harus saling
mengasihi. Dengan demikian semua orang akan tahu, bahwa kamu
adalah murid-murid-Ku , yaitu jikalau kamu saling mengasihi. "
4.
Beristirahat
Terkadang tubuh yang kelelahan dapat memunculkan depresi
dalam tubuh. Jangan terlalu memfosir tubuhmu. Tetep sisihkan waktu untuk beristirahat. Hindari bergadang jika tidak diperlukan.
Mazmur 4:8 :” Dengan tentram aku mau
membaringkan diri, lalu segera tidur, sebab hanya Engkaulah, ya Tuhan yang membiarkan aku diam dengan aman.”
Semakin hari kedepan,
depresi akan semakin menghinggapi banyak orang. Sebagai anak Allah, jangan
izinkan dirimu di penuhi dengan depresi. Banyangkan saja jika depresi
menghancurkan kesehatan jiwa dan ragamu, Gimana mungkin kamu akan menjadi berkat dan terang bagi bangsa-bangsa?
Jagalah kesehatanmu juga pikiranmu, ingat bahwa tubuhmu merupakan bait suci Allah yang seharusnya memuliakan nama Allah.
1 Korintus 6:19-20 : “ Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh
Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu
peroleh dari Allah, --dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu
telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!”
Sumber : jawaban.com