Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Mega Permata

Official Writer
2663


Kecanggihan teknologi semakin mempermudah kita saat menjalankan pekerjaan. Kemudahan itu yang tidak sengaja membuat kita kurang beraktivitas dan cenderung untuk betah duduk. Belum lagi para pekerja kantoran yang memang beraktivitas di depan komputer berjam-jam, kemudian lanjut di perjalanan mereka pulang kantor; di motor, bus, atau mobil dan kemacetan jalan yang tak tertahankan membuat badan jadi kurang beraktivitas dan lelah.

Sophia Hage, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, mengatakan, “Berdasarkan data WHO penyebab keempat terbesar angka kematian di dunia adalah physical inactivity atau kurang bergerak,” ucapnya, dikutip cari CNNIndonesia. Kurangnya beraktivitas atau duduk terlalu lama ternyata menyimpan beberapa resiko kesehatan. Menurut Boldsky.com, berikut beberapa bagian tubuh yang dapat terjangkit bahaya dari duduk terlalu lama:

Pertama, Kepala

Duduk selama berjam-jam dapat menimbulkan pembentukan darah beku. Ketika darah tersebut menggumpal dan mencapai otak maka kemungkinan stroke bisa terjangkit pada Anda.

Kedua, Perut

Tentunya kelamaan duduk juga dapat meningkatkan obesitas pada Anda. beberapa penelitian juga menyatakan, risiko kanker usus juga bisa terjadi. Enzim pembakar lemak tidak bekerja dengan baik saat Anda duduk terlalu lama.

Ketiga, Jantung

Kurang beraktivitas, kurang berolahraga, atau gaya hidup yang tidak sehat kemungkinan bisa mengalami risiko kardiovaskular atau penyakit jantung.

Keempat, Paru-paru

Penimbunan cairan di paru-paru yang juga berbahaya bagi jantung, ini juga bisa terjadi pada Anda akibat terlalu lama duduk.

Kelima, Lengan

Anda dapat meminimalkan risiko tekanan darah tinggi ketika lengan Anda aktif secara bersamaan.

Keenam, Kaki

Mereka yang duduk terlalu lama mungkin merasakan keram karena penumpukan cairan di kaki.

Ketujuh, Leher

Dengan posisi leher serta kepala yang selalu menatap ke depan layar komputer dan cairan yang terkumpul pada kaki kemungkinan dapat berpindah ke leher sehingga bisa menyebabkan sleep anea.

Dengan demikian Anda harus menyempatkan diri untuk istirahat, banyak bergerak atau berolah raga serta diiringi dengan pola hidup yang sehat. Anda bisa meluangkan 5 hingga 10 menit untuk melakukan gerakan dinamis seperti berjalan, naik dan turun tangga atau melakukan stretching sederhana di kantor Anda. 

Sumber : berbagai sumber/Jawaban.com


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Blante Reynaldy Sirait 29 February 2020 - 00:05:48

Kemalasan

0 Answer

Abram is 28 February 2020 - 19:37:25

Makanan

0 Answer

Willy Caniago 28 February 2020 - 15:08:56

Contoh kasih philia

0 Answer


adiek sheptina 25 February 2020 - 10:15:45
Saudara, mohon bantuan doa utk saya yang mencari p... more..

Erwin Elwuar 14 February 2020 - 02:41:47
Shaloom.... Sahabat Jawaban.com bersama semua saha... more..

sutan samosir 5 February 2020 - 05:41:05
Mohon bantuan dukungan doanya untuk saya hari seni... more..

Robs Teng 26 January 2020 - 21:15:09
Terima kasih Tuhan Yesus atas segala penyertaanMu ... more..

Banner Mitra Februari 2020 (3)


7267

Banner Mitra Februari 2020 (3)