Lestari99

Official Writer
6349


Tubuh Anda terasa sangat lelah dan berencana ingin tidur pulas malam ini? Kalau begitu, hindari makan makanan pedas pada santap malam Anda nanti. Sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh periset dari Australia berhasil mengungkapkan bahwa makanan pedas pada santap malam berpotensi membuat tidur seseorang menjadi kurang nyaman dan tidak berkualitas.

Hasil penelitian yang telah dimuat The International Journal of Psychophysiology ini melibatkan dua kelompok orang usia muda yang sehat yang terdiri dari responden laki-laki dan perempuan.

Satu kelompok diminta menyantap makanan dibubuhi saus Tabasco dan mustard sesaat sebelum tidur malam, sedangkan kelompok lainnya menyantap makan malam tanpa pedas sedikitpun. Para responden dalam dua kelompok ini kemudian dicatat ritme tidurnya. Hasilnya, kelompok pertama yang menyantap makanan pedas sebelum tidur terbukti mengalami aneka gangguan tidur seperti sulit tidur dan sulit bangun di pagi hari. Tak hanya itu tidurnyapun juga kurang nyenyak. Ini artinya, kualitas tidur mereka sangatlah buruk jika dibandingkan dengan responden di kelompok kedua. Menurut para peneliti, selain gangguan pencernaan, makanan pedas juga dapat menaikkan suhu tubuh mereka. Hal inilah yang dicurigai sebagai penyebab tidur kurang nyenyak dan tidak berkualitas.

Sumber : conectique


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Erik Siahaan 27 May 2020 - 08:13:10

Karena Anak Manusia adalah Tuhan atas hari Sabat.".. more..

0 Answer

Margaretha Ltor 15 May 2020 - 11:07:59

Apa yg kita harus lakukan,,untuk tau ada atau tida.. more..

1 Answer

tolala 2 May 2020 - 03:25:35

Covid 19

1 Answer


IMA SAMOSIR 29 May 2020 - 14:22:54
'Terimkasih Tuhan Yesus untuk Semua yg Terjadi did... more..

Dian Parluhutan 7 May 2020 - 23:12:30
shalom Saudara-saudari yang terkasih, mohon doan... more..

anre vin 21 April 2020 - 13:19:08
Nama saya Ernawati, saya minta tolong saya jatuh d... more..

Reginald Rambing 14 April 2020 - 14:28:50
Saya minta dukungan melalui bantuan doa dari sauda... more..

Banner Mitra April Week 3


7253

Banner Mitra April Week 2