Special Teaching
Mengendalikan Kemarahan
FRIDAY, 30 APRIL 2010
Total View : 2078 times
Hai saudara-saudara yang kukasihi, ingatlah hal ini: setiap orang hendaklah cepat untuk mendengar, tetapi lambat untuk berkata-kata, dan juga lambat untuk marah; sebab amarah manusia tidak mengerjakan kebenaran di hadapan Allah
Yak. 1:19-20.
Amarah adalah perasaan, tetapi amarah lebih dari sekedar perasaan atau emosi.
Waktu Saudara mengalami penderitaan, kemarahan, frustasi atau ketakutan dalam hidup Saudara…maka tubuh Saudara akan mengeluarkan adrenalin.
Efe 4:26
Apabila kamu menjadi marah, janganlah kamu berbuat dosa (TLB: dengan menyimpan dendam): janganlah matahari terbenam, sebelum padam amarahm
Ada 5 TINGKATAN amarah:
1. Diawali dengan PENDERITAAN AWAL.
Amarah biasanya diawali dengan suatu penderitaan awal mis. Luka hati, frustasi, ketakutan, kebutuhan yang tidak terpenuhi dsb.
2. AMARAH.
Amarah biasanya dikenal sebagai emosi sekunder, itu merupakan respon dari penderitaan yang Saudara alami.
3. PERMUSUHAN.
Kalau Saudara tidak bisa mengendalikan amarah Saudara karena pahitnya penderitaan, maka Saudara akan cenderung berpikir negative + menebarkan permusuhan + serangan/agresi.
4. KEBENCIAN.
Waktu Saudara kehilangan kendali untuk menangani sumber utama penderitaan Saudara, maka Saudara akan berharap bahwa hal tsb tidak akan eksis/ada lagi. Matius 5:21-24 Yesus mengingatkan kita di sini … jangan ijinkan amarah kita tidak diselesaikan.
5. PEMBUNUHAN.
1 Yoh. 3:15
“Setiap orang yang membenci saudaranya, adalah seorang pembunuh manusia…”
Amarah itu harus diekspresikan, kalau tidak bisa menimbulkan efek negatif karena kita berusaha menekannya. Tetapi kita harus ingat, amarah itu beda dari permusuhan + kebencian.
BAGAIMANA MENGENDALIKAN AMARAH?
Supaya bisa berhasil mengendalikan amarah, Saudara perlu berpikir antara waktu Saudara merasakan penderitaan dan saat sebelum Saudara melakukan suatu tindakan.
4 LANGKAH pendekatan sederhana: Tanyakan pada diri Saudara sendiri…
1. “Mengapa aku marah?"
Jawab: "Pada waktu itu aku marah karena …
2. "Apa yang kuingini dari hal ini?"
Jawab: “Aku ingin lebih sabar, pengertian, dsb…”
3. “Bagaimana caranya aku bisa mendapat yang kuingini?"
Jawab: “Aku akan menceritakannya pada seseorang dan minta maaf, dsb”
4. "Jalankan rencananya."
Pada awalnya memang tidak akan mudah, tetapi tetaplah berusaha sampai masalah amarah Saudara terselesaikan!
View writer's profile
Tuhan Yesus, aku menyadari bahwa aku seorang berdosa yang tidak bisa menyelamatkan diriku sendiri. Aku membutuhkan Engkau. Aku mengakui bahwa aku telah berdosa terhadap Engkau. Saat ini aku minta agar darah-Mu menghapuskan segala kesalahanku. Hari ini aku mengundang Engkau, Tuhan Yesus, mari masuk ke dalam hatiku. Aku menerima Engkau sebagai Tuhan dan Juru Selamat satu-satunya dalam hidupku. Aku percaya bahwa Engkau Yesus adalah Tuhan yang telah mati dan bangkit untuk menyelamatkan dan memulihkanku. Terima kasih Tuhan, di dalam nama Tuhan Yesus Kristus aku berdoa. Amin!
Saya sudah berdoa dan mempercayai Yesus sebagai Tuhan dan Juru Selamat secara pribadi
Other Articles
Teaching
COMMENTS
COUNSELLING
* eric
2010-06-05 12:29:43artikel ini sungguh mewakili dgn apa yang kurasakan selama ini. aku sangat gampang marah dan bisa sampai diam berhari_hari. aku menyadari bahwa tidak ada keuntungan sedikitpun dgn sikap seperti ini..Ya Tuhan tolonglah aku dan lepaskan aku dari keterikatan ini..lembutkanlah hatiku Tuhan. supaya aku bisa lebih bijaksana untuk menghadapi segala persoalan dan ujian disepanjang hodupku. sehingga aku tidak jatuh kedalam dosa lagi..Trimkasih Tuhan buat kasihMu dlm hidupku. amin
* Ef
2010-05-12 04:59:27Amarah hmpr sllu ada stiap hr dlm rmh tgga ku, yang kukerjakan lbh bnyk slh drpd bnrnya mnrt istriku. Aku sllu dslhkn & hmpr tdk prnh bnr. Stiap mslh skcil apapun sllu dijalani dg amarah oleh istriku & klau dnshatin lgsg ngs, Tuhan Yesus brilah kdmaian & ksh dhati istriku ! Amin.
* tr
2010-05-06 03:49:13Aku baru tau klo hal lambat utk marah itu ada di alkitab. Aku sendiri adl org yg cpt marah, sumbunya pendek, dan hari2 ini aku menyadari n mau utk mengubah itu.
* Satria
2010-04-30 11:37:50Kta sabar tdk ckp utk meredakan emosi...q coba pahami cara pandangnya...Trnyada dia tdk slh dan akupun tdk slh...
* novy
2010-04-30 08:55:37Tuhan Yesus, bantulah aku agr bs mnjd lebih sabar dlm mnghdpi mslh2ku.. Bapa, kmblikan papa aku pd jln yg benar, pulihkan dy ya Yesus.. Amin