Susah Tidur

FRIDAY, 03 SEPTEMBER 2010

Total View : 607 times

Dokter, Saya punya masalah, kalau mau tidur malam harus di bawah pukul 22.00. namun kalau belum tidur di atas waktu tersebut, maka saya sampai pagi tidak bisa tidur. Bagaimana cara mengatasinya Dokter?

Dokter OBI Menjawab :

Anda mengalami insomnia. Coba mulailah mengatur jam tidur Anda, biasakan tidur tidak melebihi waktu jam 9 malam, karena tubuh Anda membutuhkan istirahat kurang lebih 6-8 jam tiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh.